Сам Себе Гуру: Медитация прощения.


Застарелые обиды очень негативно влияют на нашу самооценку, здоровье и также перекрывают доступ к деньгам.

Поэтому Вам необходимо отпустить обиды из подсознания. Это принесет неоценимую пользу Вашему телу и духу.

Возможно, чтобы полностью очиститься от своих обид, потребуется провести медитацию прощения 2-3 раза, а может и больше.

Сама по себе медитация прощения довольно проста. Вот, что Вам нужно будет сделать:

1. Составьте список всех людей, на которых вы обижены, или которых вы обидели. Выстройте данный список по весомости обиды и начните с самого главного .

2. Найдите время, когда вас никто не побеспокоит, примите удобную позу, включите приятную для себя музыку.

3. Затем глубоко расслабившись, проговаривайте вслух или про себя следующую фразу: «Я полностью и абсолютно прощаю "имя обидчика". Я прощаю его. Я прощаю себя." Ваша интуиция подскажет вам когда надо остановиться. Обычно 15-20 минут достаточно.

Будьте готовы, что все может кончиться слезами. Это естественная реакция освобождения. Воспринимайте это как часть хорошо проделанной работы.

После медитации встаньте и проделайте энергичные упражнения, можно прогуляться или принять душ. Главное – освежиться и почувствовать облегчение.

После чего определите новое направление счастливой и гармоничной жизни, выпейте чашечку зеленого чая, настраивая себя на радостную и благополучную жизнь.



Сам Себе Гуру - Блог для тех,
кто ищет Учителя в Себе.



P.S. Вам также могут быть интересны следующие статьи:

Медитация для заземления себя и проведения энергии.

Что такое созидательная визуализация?

Создание предмета и создание его отсутствия.

Возрождение финансов. Часть 1.